Nein. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle Übungen werden erklärt und bei Bedarf individuell angepasst.

In vielen Fällen ja. Bitte informiere uns vorab über Einschränkungen und kläre diese ggf. ärztlich ab, damit wir dein Training sicher gestalten können.

Bequeme Sportkleidung, saubere Sportschuhe oder rutschfeste Socken, ein Handtuch und ein Getränk. Trainingsmaterial stellen wir zur Verfügung.