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Image by Gabin Vallet

RÜCKENFIT VITAL

Das 8-Wochen Programm für einen starken, schmerzfreien Rücken – in Offenburg

Gezieltes Rücken- & Coretraining in Kleingruppen

für Menschen mit Rückenbeschwerden, Verspannungen oder Bewegungsmangel.

Ohne Fitnessstudio. Ohne Leistungsdruck. Mit persönlicher Betreuung & nachhaltigem Konzept.

Jetzt verbindlich dein Platz sichern:

Aktion

Fitnessprogram für

nur 149,-€

Warum Rückenschmerzen heute so häufig sind

Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten gesundheitlichen Beschwerden unserer Zeit.

Ursachen sind meist keine akuten Verletzungen, sondern langfristige Alltagsbelastungen:

  • langes Sitzen im Beruf

  • Bewegungsmangel

  • einseitige Belastungen

  • Stress & muskuläre Dysbalancen

  • fehlende Rumpf- und Tiefenmuskulatur

Die Folge:

Der Körper verliert Stabilität, Muskeln verspannen, Bewegungen werden eingeschränkt – Schmerzen entstehen oder bleiben bestehen.

 

Die gute Nachricht:

Gezieltes, richtig aufgebautes Training kann diesen Ursachen aktiv entgegenwirken.

Die Lösung: RückenFit Vital

RückenFit Vital ist ein strukturiertes 8-Wochen Fitness- & Gesundheitsprogramm,

das gezielt an den Ursachen von Rückenbeschwerden ansetzt – nicht nur an den Symptomen.

 

Das erwartet dich:

  • 8 Wochen Programmdauer

  • 1 Trainingseinheit pro Woche (60 Minuten)

  • Kleingruppe mit maximal 10 Teilnehmern

  • Kombination aus:

    • Rücken- & Corekräftigung

    • Stabilisations- & Haltungstraining

    • Beweglichkeit & Mobilisation

    • funktionellen Ganzkörperübungen

  • Fachlich fundierte Anleitung

  • E-Book & Übungen für Zuhause

  • Mini-Challenges für nachhaltige Umsetzung im Alltag

Für wen ist RückenFit Vital geeignet?

✔ Berufstätige mit Rücken- oder Nackenbeschwerden

✔ Menschen mit sitzender Tätigkeit

✔ Einsteiger & Wiedereinsteiger

✔ Personen, die präventiv etwas für ihren Rücken tun möchten

❌ Nicht geeignet bei akuten Verletzungen oder starken Schmerzen

❌ Kein Leistungs- oder Hochintensitätsprogramm
 

Hinweis: Bei bestehenden gesundheitlichen Einschränkungen empfehlen wir eine vorherige ärztliche Abklärung.

So läuft das Programm ab

Trainingseinheiten (60 Minuten)

Jede Einheit folgt einer klaren, bewährten Struktur:

  • Warm-up & Mobilisation

  • Kräftigung von Rücken & Core

  • Funktionelle Ganzkörperübungen

  • Dehnung, Entspannung & Atemarbeit

  • Kurze Impulse für den Alltag

 

In Woche 1 oder 2 findet zusätzlich ein kurzer Theorie-Input statt (z. B. zu Haltung, Rückenmuskulatur, Schmerzursachen & Prävention).

Die Übungen können variieren und werden individuell an Leistungsstand und Tagesform angepasst.

Mehr als nur ein Kurs – dein Mehrwert

✔ persönliche Betreuung

✔ kleine, überschaubare Gruppe

✔ nachhaltiger Trainingsaufbau

✔ besseres Körpergefühl

✔ mehr Sicherheit im Alltag

✔ Inhalte & Übungen für Zuhause

​

Ziel:

Nicht nur Bewegung während der Stunde – sondern langfristige Rückengesundheit.

Deine Kursleitung – Kompetenz, Erfahrung & Vertrauen

Maraike Lange begleitet dich durch das RückenFit Vital Programm.

Sie ist ausgebildete Sport- & Gesundheitstrainerin (IST),

Fitnesskauffrau (IHK) und verfügt über mehrere A- & B-Lizenzen

im Bereich Rückentraining, Personal Training, Athletik- & Präventionstraining.
 

Zusätzlich bringt sie:

  • Erfahrung aus dem reha-nahen Training

  • eigene Wettkampferfahrung im Radsport

mit – eine Kombination aus Fachwissen, Praxis und Leistungsverständnis.
 

„Rückentraining bedeutet für mich nicht höher, schneller, weiter – sondern stabiler, belastbarer und langfristig schmerzfrei.“
 

Ihr Fokus:

✔ sichere Übungsausführung

✔ individuelle Anpassung

✔ nachhaltige Rückengesundheit

  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
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Organisatorische Infos

📅 Dauer: 8 Wochen

⏰ Training: 1× pro Woche, 60 Minuten

📍 Ort: VitalPlus Fitness – Föhrenstraße 10a in Offenburg

👥 Teilnehmer: max. 10 Personen

📖 Inklusive: E-Book & Trainingsinhalte für Zuhause

🗓️ Ersatztermine: bis zu 2 in den offenen RückenFit-Kursen möglich

VitalPlus Studio

In unserer Galerie zeigen wir Ihnen die Räumlichkeiten von VitalPlus Fitness – dort, wo Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Mobilität und Stärke begleitet werden.
Unser Studio befindet sich in der Föhrenstraße 10A in Offenburg, nur wenige Schritte vom Gifizsee entfernt – ideal auch für Trainingseinheiten im Freien an warmen Tagen.

Investition in deine Gesundheit

129 € einmalig

für das komplette 8-Wochen Programm

✔ ca. 16 € pro Einheit

✔ inklusive Betreuung & Zusatzmaterial

​

Hinweis zur Umsatzsteuer:

Gemäß der Kleinunternehmerregelung nach § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.

​

Alle angegebenen Preise sind Endpreise ohne zusätzliche Umsatzsteuer.

⚠ Begrenzte Teilnehmerzahl

⚠ Nicht über Hansefit buchbar

Wichtiger Hinweis zur Durchführung

Damit wir dir ein hochwertiges Training mit maximaler Betreuung bieten können, führen wir RückenFit Vital erst ab 6 Teilnehmern durch.

  • Sollte die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht werden, behalten wir uns vor, den Kurs bis spätestens 3 Tage vor Start zu verschieben oder abzusagen.

  • Selbstverständlich informieren wir dich rechtzeitig und bereits geleistete Zahlungen werden vollständig erstattet.

Abschluss & Motivation

Rückenschmerzen müssen kein Dauerzustand sein.

Mit gezieltem Training, fachlicher Anleitung und etwas Konsequenz

kannst du deinem Körper genau das zurückgeben, was er braucht.

Starte jetzt – dein Rücken wird es dir danken.

Erfahrungen unserer Kunden

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Viele unserer Kunden berichten von:

  • spürbarer Entlastung bei Rücken- und Gelenkbeschwerden

  • mehr Beweglichkeit und Stabilität

  • besserer Motivation und Trainingsroutine

  • mehr Energie und Leistungsfähigkeit im Alltag

VitalPlus Fitness Community

Verbindliche Anmeldung – RückenFit Vital

Bitte fülle das Formular vollständig aus.

Nach Eingang deiner Anmeldung melden wir uns zeitnah mit allen weiteren Informationen und der Rechnung bei dir.

Danke für die Nachricht!

Sie können uns auch direkt telefonisch oder per WhatsApp kontaktieren – wir beraten Sie gerne persönlich.

Rechtlicher Hinweis

Stornierungsbedingungen:

Eine kostenfreie Stornierung ist bis 7 Tage nach Anmeldung, spätestens jedoch bis 14 Tage vor Kursbeginn, möglich.

Bei späterer Stornierung oder Nichterscheinen wird die volle Kursgebühr fällig, da der Platz verbindlich reserviert ist.


Widerrufsrecht:

Verbrauchern steht grundsätzlich ein gesetzliches Widerrufsrecht von 14 Tagen zu.

Beginnt der Kurs innerhalb dieser Frist, erklärt sich der Teilnehmer ausdrücklich damit einverstanden,

dass das Widerrufsrecht mit Kursbeginn erlischt.

Dieses Programm ersetzt keine medizinische Behandlung. Bei bestehenden Beschwerden bitte ärztlich abklären.

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