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Image by Gabin Vallet

RückenFit – Krafttraining für einen gesunden Rücken im Alltag

Zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V
Bis zu 100 % Krankenkassenzuschuss möglich

Gezieltes Rücken- & Coretraining in Kleingruppen

für Menschen mit Rückenbeschwerden, Verspannungen oder Bewegungsmangel.

Ohne Fitnessstudio. Ohne Leistungsdruck.

Mit persönlicher Betreuung & nachhaltigem Konzept.

Jetzt verbindlich dein Platz sichern:

Special

Zertifizierter Präventionskurs quasi umsonst

Warum dieser Kurs mehr ist als „Rückentraining“

Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten gesundheitlichen Beschwerden unserer Zeit.

Ursachen sind meist keine akuten Verletzungen, sondern langfristige Alltagsbelastungen:

  • langes Sitzen im Beruf

  • Bewegungsmangel

  • einseitige Belastungen

  • Stress & muskuläre Dysbalancen

  • fehlende Rumpf- und Tiefenmuskulatur

Die Folge:

Der Körper verliert Stabilität, Muskeln verspannen, Bewegungen werden eingeschränkt – Schmerzen entstehen oder bleiben bestehen.

 

Die gute Nachricht:

Genau hier setzt dieses strukturierte 10-Wochen-Programm an.

Nicht symptomorientiert. Sondern ursachenorientiert.

Die Lösung: RückenFit - Krafttraining für einen gesunden Rücken im Alltag

"RückenFit - Krafttraining für einen gesunden Rücken im Alltag" ist ein strukturiertes 10-Wochen Fitness- & Gesundheitsprogramm, das gezielt an den Ursachen von Rückenbeschwerden ansetzt – nicht nur an den Symptomen.

 

Das erwartet dich:

  • 10 feste Einheiten à 60 Minuten

  • 1x pro Woche

  • Geschlossene Gruppe

  • Maximal 10 Teilnehmer

  • Progressiver Trainingsaufbau

  • Kombination aus:

  • Core- & Rückenkräftigung

  • Stabilisationsübungen

  • funktionellem Ganzkörpertraining

  • Mobilisation & Beweglichkeit

  • Haltungsschulung

  • Alltagstransfer

  • Ziel ist nicht kurzfristige Bewegung –

  • sondern nachhaltige Rückengesundheit.

Krankenkassenzuschuss – So funktioniert es

Dieser Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert.
 

✔ Teilnahme an mindestens 80 % der Einheiten

✔ Teilnahmebescheinigung am Kursende

✔ Einreichung bei deiner Krankenkasse

✔ In der Regel 80–100 % Kostenerstattung

 

Die Erstattung erfolgt direkt zwischen dir und deiner Krankenkasse.

Für wen ist der Kurs geeignet?

✔ Berufstätige mit Rücken- oder Nackenbeschwerden

✔ Menschen mit sitzender Tätigkeit

✔ Einsteiger & Wiedereinsteiger

✔ Personen, die präventiv etwas für ihre Rückengesundheit tun möchten


Nicht geeignet bei akuten Verletzungen oder starken Schmerzen.

Mehr als nur ein Kurs – dein Mehrwert

✔ persönliche Betreuung

✔ Präventionskurs quasi kostenlos durch Kostenerstattung der Krankenkasse

✔ kleine, überschaubare Gruppe

✔ nachhaltiger Trainingsaufbau

✔ besseres Körpergefühl

✔ mehr Sicherheit im Alltag

✔ Inhalte & Übungen für Zuhause

​

Ziel:

Nicht nur Bewegung während der Stunde – sondern langfristige Rückengesundheit.

Deine Kursleitung – Kompetenz, Erfahrung & Vertrauen

Maraike Lange begleitet dich durch das RückenFit Vital Programm.

Sie ist ausgebildete Sport- & Gesundheitstrainerin (IST),

Fitnesskauffrau (IHK) und verfügt über mehrere A- & B-Lizenzen

im Bereich Rückentraining, Personal Training, Athletik- & Präventionstraining.
 

Zusätzlich bringt sie:

  • Erfahrung aus dem reha-nahen Training

  • eigene Wettkampferfahrung im Radsport

mit – eine Kombination aus Fachwissen, Praxis und Leistungsverständnis.
 

„Rückentraining bedeutet für mich nicht höher, schneller, weiter – sondern stabiler, belastbarer und langfristig schmerzfrei.“
 

Ihr Fokus:

✔ sichere Übungsausführung

✔ individuelle Anpassung

✔ nachhaltige Rückengesundheit

  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
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Organisatorische Infos

📅 Dauer: 10 Wochen

⏰ 1x pro Woche, 60 Minuten

📍 Ort: VitalPlus Fitness – Föhrenstraße 10a, 77656 Offenburg

👥 Plätze begrenzt - maximal 10 Teilnehmer

📄 Teilnahmebescheinigung inklusive

VitalPlus Studio

In unserer Galerie zeigen wir Ihnen die Räumlichkeiten von VitalPlus Fitness – dort, wo Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Mobilität und Stärke begleitet werden.
Unser Studio befindet sich in der Föhrenstraße 10A in Offenburg, nur wenige Schritte vom Gifizsee entfernt – ideal auch für Trainingseinheiten im Freien an warmen Tagen.

Investition in deine Gesundheit

169 € einmalig

für das komplette 10-Wochen-Programm:

✔ ZPP-zertifiziert

✔ Krankenkassenzuschuss möglich

✔ Strukturierter Trainingsaufbau

✔ Persönliche Betreuung

✔ inklusive Betreuung & Zusatzmaterial

​

Hinweis zur Umsatzsteuer:

Gemäß der Kleinunternehmerregelung nach § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.

​

Alle angegebenen Preise sind Endpreise ohne zusätzliche Umsatzsteuer.

⚠ Begrenzte Teilnehmerzahl

⚠ Nicht über Hansefit buchbar

Wichtiger Hinweis zur Durchführung

Damit wir dir ein hochwertiges Training mit maximaler Betreuung bieten können, führen wir RückenFit Vital erst ab 6 Teilnehmern durch.

  • Sollte die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht werden, behalten wir uns vor, den Kurs bis spätestens 3 Tage vor Start zu verschieben oder abzusagen.

  • Selbstverständlich informieren wir dich rechtzeitig und bereits geleistete Zahlungen werden vollständig erstattet.

Abschluss & Motivation

Rückenschmerzen müssen kein Dauerzustand sein.

Mit gezieltem Training, fachlicher Anleitung und etwas Konsequenz

kannst du deinem Körper genau das zurückgeben, was er braucht.

Starte jetzt – dein Rücken wird es dir danken.

Erfahrungen unserer Kunden

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Viele unserer Kunden berichten von:

  • spürbarer Entlastung bei Rücken- und Gelenkbeschwerden

  • mehr Beweglichkeit und Stabilität

  • besserer Motivation und Trainingsroutine

  • mehr Energie und Leistungsfähigkeit im Alltag

VitalPlus Fitness Community

Verbindliche Anmeldung
RückenFit – Krafttraining für einen gesunden Rücken im Alltag

Bitte fülle das Formular vollständig aus.

Nach Eingang deiner Anmeldung melden wir uns zeitnah mit allen weiteren Informationen und der Rechnung bei dir.

Teilnahmebestätigung

Vielen Dank.

Sie können uns auch direkt telefonisch oder per WhatsApp kontaktieren – wir beraten Sie gerne persönlich.

Rechtlicher Hinweis

Die Anmeldung zum Kurs „RückenFit – Krafttraining für einen gesunden Rücken im Alltag“ erfolgt verbindlich für das gesamte Kursprogramm.

Ein kostenfreier Rücktritt ist bis 10 Tage vor Kursbeginn möglich.
Bei einer späteren Stornierung oder bei Nichterscheinen wird die volle Kursgebühr fällig, da der Kursplatz verbindlich reserviert wird.

Verbrauchern steht bei Online-Anmeldungen grundsätzlich ein gesetzliches Widerrufsrecht von 14 Tagen zu. Erfolgt der Kursbeginn innerhalb dieser Frist und stimmt der Teilnehmer dem Beginn der Leistung ausdrücklich zu, erlischt das Widerrufsrecht mit Kursbeginn.

Das angebotene Trainingsprogramm dient der Gesundheitsprävention und ersetzt keine medizinische oder physiotherapeutische Behandlung. Bei bestehenden Beschwerden oder gesundheitlichen Einschränkungen wird empfohlen, vor Kursbeginn ärztlichen Rat einzuholen.

Weitere Details sind in den AGB geregelt.

AGB & Teilnahmebedingungen

AGB – RückenFit (10x60min) – Krafttraining für einen gesunden Rücken im Alltag herunterladen

Abschluss

Rückenschmerzen müssen kein Dauerzustand sein.

Mit einem strukturierten, zertifizierten Trainingsprogramm kannst du aktiv etwas verändern – und dir bis zu 100 % der Kosten erstatten lassen.

​

👉 Jetzt Platz sichern – dein Rücken wird es dir danken.

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